Funktionel søndag
Funktionel søndag er træning for alle, uanset køn, alder og kondi.
Om søndagen vil du – på skift - møde vores forskellige dygtige instruktører fra vores øvrige Funktionel hold.
Funktionel søndag indeholder altid en varieret kombination af styrke- og konditionstræning, der sikrer en effektiv og dynamisk workout. Vi bruger funktionelle redskaber som fx kettlebells, TRX-slynger, håndvægte, stepbænke, traktordæk, vægtstænger og ikke mindst egen kropsvægt.
Her er det dig, der bestemmer tempoet og vægten, du ønsker at træne med. Du udfordrer dig selv og bliver din egen modstander, og det betyder, at sværhedsgraden altid er skræddersyet præcis til dig.
Om sommeren tager vi træningen udendørs og bruger vores anlæg ved parkeringspladsen til Skovbohallerne. Når vinteren rammer, flytter vi ind i Skovboskolens gymnastiksal og skaber en indendørs træningsfest.