TRX handler om bevægelse, yoga handler om åndedræt – og i denne særlige kombination forener vi de to elementer, når vi bevæger os med åndedrættet som vores guide. TRX er et unikt træningsredskab, som vi bruger aktivt i denne yoga-praksis.

TRX Yoga trækker på power yoga, og derfor vil du opleve mange dynamiske flows og færre statiske stillinger. Vi lægger vægt på at vende opmærksomheden indad – og derfor arbejder vi ofte med de samme sekvenser fra gang til gang, så kroppen og nervesystemet kan finde ro i genkendelsen. Men det betyder ikke, at timerne er ens – hver dag tilbyder nemlig en ny yogakrop, og du kommer derfor lige som du er.
Vi stiller stropper, måtter og blokke til rådighed, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe dit eget udstyr, hvis du foretrækker det.

Vi mødes hver mandag kl. 19.15–20.15 i Skovboskolens gymnastiksal.
Holdet er begrænset til 15 deltagere – af hensyn til pladsen til ophængning af stropper.