Er du nysgerrig på, hvad bevidst vejrtrækning kan gøre for din krop og dit sind? På vores holdet arbejder vi med metoder fra Breathology, hvor du gennem forskellige åndedrætsøvelser lærer at skabe mere ro, energi og nærvær i hverdagen. Pa holdet laver vi forskellige øvelser, der kan hjælpe med:
- Afspænding og stressreduktion
- Øget fokus og koncentration
- Bedre kropsbevidsthed
- Mere energi og velvære
- Styrkelse af mental robusthed
Alle kan være med - uanset erfaring. Øvelserne tilpasses, så du kan deltage i dit eget tempo. Kom og oplev, hvordan dit åndedræt kan blive et stærkt redskab til mere balance og livskvalitet. Vi arbejder med vejrhold og bevidst vejrtrækning. Træningen foregår i Skovboskolen gymnastiksal
Vi træner hver torsdag kl. 19.15 - 20.15
